Sağlıklı bir yaşam için öncelikle günlük yaşamımızda uygulamamız gereken ufak çabalarımız olmalıdır. Sağlığın korunmasında sadece bedensel sağlık tek başına yeterli değildir sağlığın korunması için bireyin biyolojik fiziksel ve sosyal çevresinin olumlu hale gelmesi ilk çabalarımızdan biri olmalıdır. Sağlıklı bir çevrede doğan ve yetişen bireyler bu konuda daha şanslıdır. Sağlıklı yaşamı ve yaşatmayı istiyorsak şunlara dikkat etmemiz gerekmektedir;

1.kişisel temizlik

2.sağlıklı beslenme 

3.bedensel ve zihinsel çalışma

4.düzenli bir hayat

5.zararlı maddelerden uzak durmak 

Sıralamış olduğum bu kurallar bireyin daha parlak bir yaşam geçirmesi için altın kurallardır.