Sporun Faydaları
Spor yapmanın vücut sağlığı üzerinde saymakla bitmeyen faydaları vardır.Beden ve zihnin dengede olması sporun faydalarından biridir.Hareketsiz geçen bir yaşam çeşitli sağlık sorunlarına yol açmakla birlikte günümüz hastalığı olan obeziteye sebep olmaktadır.
Sporun faydalarına gelince ;
- Stresi dindirir egzersiz sonrası salgılanan endorfin hormonu kendimizi iyi hissetmemizi sağlar.
- Kişinin kendine olan güvenini artırır.
- Düzenli yapılan egzersizler sayesinde yorgunluk hissi azalır.
- Yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
- Kasları güçlendirir.
- Vücut dayanıklılığını arttırır esneklik verir.
- Kemikleri güçlendirir ve kemik yoğunluğunun artmasını sağlar.
- Vücut enerjisinin artmasını sağlar zindelik verir.
- Kilomuzu dengede tutar eklemlere binen yükü azaltır.
- Depresyon ve kaygıyı engeller.
- Uykuyu düzenler rahat ve derin bir uyku sağlar.
- Daha kaliteli bir yaşam sunar.
- Yeni insanlarla karşılaşmamızı ve yeni arkadaşlıklar kurmamıza yardımcı olur.
- Kötü alışkanlıklardan (alkol sigara gibi)uzak kalmamızı sağlar.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Obeziteye yakalanmamızı engeller.
- Bireyin motivasyonu her zaman yüksek olur.